Актерская диета

Актерская диета

08.05.2019 0 Автор Lady
Распространяйте интересное

Жаждите узнать как же худеют знаменитости? У большинства из них своя система питания, свои диетоло и свои тренера. Но есть диета, с помощью которой худеют для  или после определенных ролей. Эта диета именуется актерской.

Эта диета позволяет скинуть 4 килограмма за 4 дня. Невероятно? Отзывы об этой диете, да и результаты тех, кто худеют на ней просто радуют – она действует, но есть одно но. Как минимум месяц после нее нужно быть на правильном питании, чтобы не набрать вес снова.

Меню и расписание актерской диеты
Не меняйте дни, не чередуйте их в своем порядке – как есть так и используйте, иначе не подействует. Всё просчитано. На протяжении одного дня можно употреблять лишь прописанный продукт – остальные табу.

Меню 1
1-й день – рис варенный, можно готовить на пару, так получается вкуснее и рассыпчастей.
2-й день – кефир (один-полтора литра кефира на день – сытость будет, а вот настроения, скорее всего –нет)
3-й день – рыба (только варенная или приготовленная на пару)
4-й день — яблоки (килограмма яблок будет вполне достаточно для сытости и довольности)
Меню 2
1-й день – рис
2-й день — кефир
3-й день — креветки
4-й день — арбуз
Меню 3
1-й день — рис
2-й день — кефир
3-й день — говядина
4-й день – яблоки

Есть ещё один вариант актерской диеты, она рассчитана на 12 дней, но за этот период можно потерять гораздо больше – до 10 килограмм)
Меню диеты
1, 2, 3-й день – пить только кефир, но в любых дозах и количествах.
4, 5, 6-й день – килограмм яблок на день. Три дня выдержать сложно, но реально.
7, 8, 9-й день – варенная или приготовленная на пару курица.

10, 11, 12-й день –  нежирный сыр, апельсиновый сок. Сыра не больше 250 грамм в день.

После диеты следуйте принципам правильного питания хотя бы месяц и вы сохраните вес надолго. Всё кажется трудным, пока не начать, когда же начнешь – легко.