Антиоксиданты для организма человека

Антиоксиданты для организма человека

23.05.2018 0 Автор Lady
Spread the love

Антиоксиданты – это натуральные или синтетические вещества, которые замедляют окисление и в организме человека выполняют незаменимые функции, поддерживая все клетки организма в нормальном состоянии и обеспечивают оптимальную работу внутренних органов. Чтобы всегда иметь красивый и здоровый внешний вид, не страдать от заболеваний щитовидной железы, быть в тонусе и всегда иметь стройную фигуру следует не увлекаться вредной пищей, а лучше поменять качество питания в сторону натуральных и вкусных продуктов, богатых на витамины и минералы.

 

Антиоксиданты известны в медицине и косметологии очень давно, да и обычный человек не раз слышал о том, что эти вещества не дают распространяться свободным радикалам, тонизируют  и стимулируют организм, влияют на эффективность похудения и оптимальную работу некоторых органов.

 

Чтобы получить антиоксиданты, не обязательно покупать специальные препараты и дорогостоящие таблетки в аптеке. Самым лучшим способом восполнить их дефицит будет обратить внимание на некоторые продукты питания и напитки и немедленно включить их в свой дневной рацион, так Вам удаться быть всегда на подъеме и быть устойчивым к стрессам.

 

Итак, наибольшее количество антиоксидантов будет содержаться в сухофруктах, свежих овощах, красном вине, в зеленном чае, травяных отварах и кофе. Последний продукт почти всегда является самым полноценным источником этого вещества. Вот почему те, кто регулярно пьют кофе не чувствуют усталости, имеют здоровый цвет кожи и бодрое настроение с самого утра.

 

Конечно, это касается только умеренных потребителей этого чудесного напитка, а также тех, кто использует вместо «жженого» черного кофе, зеленый кофе – антиоксидантов в нем, как заверяют врачи, содержится в два раза больше, чем в других напитках.