Диета на зелени

Диета на зелени

19.07.2015 0 Автор Lady
Spread the love

Наверное, многие из вас слышали о том, что модели ничего не едят, кроме зелени и от этого очень сильно истощаются. Но есть большая разница между кушаньем одной только зелени, и между сбалансированной диетой, основой рациона которой есть зелень.

Диета включает кефир и зелень – это основные состаляющие, но остальных продуктов эта диета так же не исключает, она дает организму всё нужное.

Эта диета позволит скинуть за 5 дней до 5 килограмм.

Примерное меню диеты на зелени:

Первый день:

Завтрак: стакан кефира, 50 грамм варенного диетического мяса (кролик или куреца), 50 грамм листьев салата.
Обед: салат из 50 грамм варенного мяса, одного варенного яйца, 50 грамм петрушки, двух помидоров и огурца.
Перекус: стакан кефира, ломтик хлеба.
Ужин: листья салата – 50 грамм, помидоры – 2 штуки, одно варенное яйцо.

Второй день:

Завтрак: стакан кефира, салат из листьев салата, петрушки, помидоров и варенного вкрутую яйца – 200 грамм.
Обед: ломтик хлеба, стакан кефира, два помидора, 50 грамм зелени
Перекус: стакан кефира, листья салата
Ужин: листья салата, чайная ложечка меда, 50 грамм петрушки или другой зелени, стакан кефира.

Третий день:

Завтрак: 100 грамм варенного мяса кролика или курицы, 50 грамм зелени.
Обед: стакан кефира или ряженки, овощной салат – 200 грамм, листья салата.
Перекус: любые овощи – 100 грамм.
Ужин: салат из 50 грамм зелени, 50 грамм варенного мяса (курицы или кролика), одного варенного вкрутую яйца и двух помидоров.

Четвертый день:

Такой же, как первый.

Пятый день:

Такой же, как третий день.

Эта диета построена таким образом, что помогает нормализировать обмен веществ, ускорить его. Помогает восстановить нужный баланс полезных веществ в крови. Также эта диета не истощает организм, а наоборот, дает ему силы, жизненную энергию.