Гречневая крупа и похудение

Гречневая крупа и похудение

23.01.2020 0 Автор Lady
Spread the love

Гречка для похудения продукт полезный и нужный. Наверное, большинство слышало о диете на гречке, или же о разгрузочных днях на гречке. Да, действительно, гречка отлично очищает организм, богата витаминами и микроэлементами, но, как говорится, всему должна быть мера. На гречке, если сидеть больше недели, можно заметно посадить печень. Этого вам не надо, поэтому комбинируем гречку с другими продуктами и наслаждаемся красивой фигурой.

Гречка – сытный продукт, так же она очищает организм. За неделю гречневой диеты можно сбросить до 7 килограмм (для тех, у кого вес очень большой, потому, что чем больше вес, тем быстрее скидывается). Гречневой диетой, как уже было сказано, нельзя увлекаться – неделю посидели, закрепите результат месяцем-двумя правильного питания. На правильном питании вы сбросите ещё несколько килограмм и не принесете вреда ни печени, ни здоровью в общем.
Диета для похудения с гречкой рассчитана на неделю – больше, это на ваш собственный риск и здоровье.
Как варить гречку для похудения правильно:
Два стакана гречки промываем шесть раз – чтобы вода была прозрачной. Затем высыпаем в кастрюлю и заливаем всё это четырьмя стаканами горячей воды лучше кипятка. Ставим гречку в темное место до утра. На утро просыпаеся и первым делом бежим ставить гречку на огонь, она должна дойти только до кипения. Х, да, очень важный момент: солить гречку не надо!

В день употребляете эту самую сваренную гречку, 300 грамм помидоров-огурцов и литр кефира (1%-2,5%)

Помните, что самое трудное – это первый и второй день. Выдержите их, затем будет проще.
Похудение с помощью гречки не так уж и сложно, как кажется, стоит только начать.