Как победить сонливость?

Как победить сонливость?

11.12.2018 0 Автор Lady
Распространяйте интересное

Как же не хочется вставать на работу или учёбу. Особенно в осенний и дождливый день. Так же хочется ещё понежится под одеялком, поспать крепким-крепким сном. Особенно если худеешь – и так удовольствий всех лишили, а тут ещё и вставать куда-то надо. Это всё, конечно, хорошо, но нужно так же и посмотреть на другую сторону медали – вы дольше нежитесь в постели, затягиваете процесс собирания и, как следствие, не успеваете сделать всего запланированного. А худеющему человеку вообще тяжело, ведь к обычной сонливости добавляется ещё постоянная усталость и желание съесть что-нибудь жирно-сладкое. С осенней хандрой в виде сонливости и с усталой сонливостью худеющего можно и даже нужно бороться. Есть некоторые способы для борьбы с сонливостью, несколько способов побороть себя, свой организм и в пасмурную или дождливую погоду быть бодрячком.

Ну, конечно, вам сначала нужно поднять себя из постели. Зная себя, вы скажете, что это практически невозможно. Но нет, это таки возможно. Невозможно спать где-то там, а вот встать с утречка пораньше ещё как возможно.

Положите очень громкий будильник в дали от кровати и как только он начинает играть – бегите за ним. Потом вы захотите сходить по утренним делам, почистить зубы – сон исчезнет непонятно куда. Поставьте чайник. В то время, пока вода кипятится, сделайте нетрудную зарядку – и фигуре плюс, и сонливость прогонит.

Если есть время сходить на пробежку – обязательно сходите, если же нет, то вставать нужно пораньше. Затем контрастный душ – ничего лучшего ни для сосудов, ни для заряда бодрости её не придумали. Горячая-холодная – всё просто.

Прогоняйте от себя сонливость – вы должны сделать за день максимум.