Плюсы занятий пилатесом

Плюсы занятий пилатесом

17.12.2019 0 Автор Lady

Занятия пилатесом способны, буквально, творить чудеса. Стройные ноги, подтянутая попа и плоский живот – все это может подарить вам пилатес. Сегодня хочется перечислить, как минимум 10 причин, которые должны сподвигнуть вас на занятия.

1.Пилатес ни в чем не ограничивает. Заниматься пилатесом может абсолютно любой человек, независимо от возраста, пола, веса, предварительной спортивной подготовки. Неважно даже, где им заниматься. Пилате в домашних условиях может быть не менее эффективным, чем занятия в специализированной студии.

2.Благодаря занятиям по пилатесу даже в 40 лет вы сможете похвастаться стройной фигурой, сохраняя активность и подвижность. Пилатес является эффективной профилактикой заболеваний остеопарозом, остеохондрозом и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

3.Пилатес – это своеобразный вид спорта. Его цель – достижение полной гармонии между душой и телом, а значит пилатес не оставит мета для стресса.

4. Пилатес подходит даже беременным женщинам. Специальные курсы пилатеса для беременных позволят подготовиться к процессу родов, а после них, как можно скорее вернуться в нормальную подтянутую форму.

5. Многие, когда сталкиваются с выбором методики физической нагрузки, задаются вопросом о том, насколько же эффективным будет похудение с пилатесом. И вообще, возможно ли оно? Ответ положительный. Пилатес не только поможет сжечь жир, но и подтянет брюшные и ягодичные мышцы, приведя их в тонус.

6. Пилатес — это женский вид спорта. Он помогает подтянуть мышцы, но при этом не допускает состояния перекачивания мышц, когда очарование мягких женских черт просто теряется. Благодаря ему, женщина может стать сильной и подтянутой, но при этом, не потерять женственности силуэта.

7. Уроки пилатеса для начинающих можно начать самостоятельно дома, скачав видео из интернета. Это говорит об общей доступности и простоте  занятий каждому человеку.