Разгрузочные дни после праздников

Разгрузочные дни после праздников

22.11.2018 0 Автор Lady

Ежегодный календарь наполнен красными датами. Если прибавить к ним еще и персональные праздники, вроде Дня рождения, именин, годовщин, то можно получить длинный список прекрасных поводов к празднованию. А какое же застолье не обходится без ассортимента вкусных блюд и алкоголя. К сожалению, часто наш организм не справляется со таким разнообразием вкуснятины и последствия бурных праздников отражаются в отложениях на животе или бедрах. Потому хочется привести несколько советов о том, как облегчить разгрузочные дни после праздников.

Если вы знаете, что вечером намечается шикарное застолье, не отказывайте себе в завтраке или обеде. Когда сядете за стол, ограничьте себя в потреблении мясных болюд, которые особенно сильно вляют на возникновение тяжести в желудеи. Ограничив количество поедаемого шашлыка или рульки, вы очень облегчите свой разгрузочный день. Перед застольем лучше всего съесть тарелку пшенной каши. Поскольку пшено очень медленно переваривается, чувство сытости вам дне покинет слишком быстро.

Разгрузочные дни после праздников лучше всего начинать на следующий день по завершению торжества. Это самое мудрое решение для человека, который ощущает, что явно переборщил со вкусностями и в самое ближайшее время весы покажут прибавку в весе от этого.

Разгрузочные дни могут быть самыми разными. Это может быть вариант легкой монодиеты, например грейпфрутовой или морковной. Для особо терпеливых можно устроить разгрузочный день на воде и сухариках. Если ни один из вариантов вам не подходит, Вы всегда можете устроить фруктовый, овощной или салатный разгрузочный день. Прекрасным решением станет так же употребление низкокалорийных йогуртов с активными бифидобактериями для нормализации работы пищеварительной системы после огромной нагрузки.