Веские причины отказа от диеты

Большой процент женского населения хоть раз в жизни сидел на диете. Кто-то практикует это постоянно, а кто-то совсем недавно бросил. К сожалению, тех, кто бросил  или постоянно бросает диеты на середине потому что самочувствие резко ухудшается или только потому, что не хватило элементарного терпения.

Отказ от диеты часто становится единственно правильным выходом из положения, поскольку есть несколько причин, которые считаются вескими.

Потеря хорошего самочувствия и здоровья. Во время начала любой диеты организм испытывает шок. Лишение организма многих вкусных и полезных продуктов приводит к тому, что он вынужден быстро адаптироваться. Такая ситуация приводит к замедлению обменных процессов и резкому повышению выработки кетонов в печени. Это может привести к риску заболевания диабетом и даже к летальному исходу. Чтобы избежать подобного – лучше не садиться на диеты, а изначально и кардинально менять систему собственного питания и режим дня, вводя в свою жизнь физическую активность и фитнес.

Недостаток питательных веществ тоже считается важной причиной когда отказаться от диеты необходимо. Львиная доля всех диет скорее вредна, чем полезна для организма. Все потому, что не сбалансированное питание не дает организму получать все необходимые полезные вещества. Потому лучше всего выбирать только полезные сбалансированные диеты, которые могут давать не столь быстрый эффект похудения, как экспресс диета.

Отказаться от диеты нужно еще и в том случае, если диета мешает нормальному образу жизни. Например, если Вы вынуждены перестраивать собственный график или отказываться от важного праздничного мероприятия в пользу диеты.

Причины отказа от диеты всегда стоит учитывать. А перед любой диетой всегда лучше проконсультироваться с врачом.